一、procrastinate /prəʊˈkræstɪˌneɪt/ vt. 拖延；耽擱(gē) 拖延的理由就是因爲(wèi)不想做~ 例 ： Most often we procrastinate ， when faced with something ， we do not want to do. 面對不想做的事情， 我們經常拖延。
二、Procrastination /prəʊˌkræstɪˈneɪʃən/ n. 例： He hates delay and procrastination in all its forms. 他厭惡(è)各種形式的延遲(chí)和耽擱。 “愛(ài)拖延的人”我們可以表達(dá)爲 ：
四、put something off I want to learn English, but I've been putting it off. 我想學(xué)英語，但是拖呀拖，拖瞭(le)好久。 有一句格言分享給(gěi)大家： Don’t put off till tomorrow ， what should be done today 今日事今日畢。
五、那怎樣克服拖延症呢？ 1. Create a to-do list. 制定一份任務清單。 2. Finish the hard stuff. 把難事解決。 3. Do two-minute tasks. 執行兩分鍾的任務。 4. Create a timed work frenzy. 創建一個瘋狂工作時間表。 5. Don't be a perfectionist. 不要追求完美主義。 Easier said than done. 想克服拖延症， 還(hái)是得依賴(lài)強大的執行力和意志力， 一起加油哦~
