怎麽樣保證小學生10小時睡眠時間(jiān)？怎麽樣能早點(diǎn)做好作業？
這幾個(gè)問題，讓每個(gè)老母親操碎瞭(le)心 。
今年3月 ，紹興諸暨市實驗小學教育集團向全體師生發(fā)出瞭(le)一道“睡眠令”。這個教育集團下屬有3所小學，共6000多名學生。
“睡眠令”對老師和學生都做出瞭(le)要求：“老師嚴格控制作業量，保證每個孩子20:00前完成所有作業；學生養成合理作息好習慣，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間 ，保證21：00前睡覺 ，達(dá)到10小時睡眠時間……”
很快，這個話題引起瞭(le)大家的讨論。有人持懷疑态度，聽起來不錯，實際效果怎麽樣？有人則點贊 ，這是關心孩子和家長(zhǎng)的好做法，值得推廣。
二十多天來，這道“睡眠令”到底給學校 、學生以及家長帶來瞭(le)什麽變(biàn)化？
爲什麽會推出這道睡眠令
開學的第一周，實小集團的每一位學生就拿到瞭(le)一份學校下發(fā)的“睡眠令”承諾書 。
這份承諾書要求學生做到：“自覺遵守學校‘睡眠令’，說到做到……每天晚上9:00前關燈(dēng)，一個人獨(dú)立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡。”
同時，對學生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出瞭(le)具體的“行動指南”，如不把課堂作業帶(dài)回家 ，不擠占家作時間，放學回家後，第一時間完成作業 ，不拖拉等。
一名學生家長(zhǎng)告訴記者，學校也向家長(zhǎng)們發瞭(le)《“睡眠令”告家長(zhǎng)書》。
這份告家長書在告知家長“睡眠令”具體内容的同時，也給家長們列出瞭(le)具體的行動指導，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，爲孩子營造良好的環境；認真記錄，及時将孩子執行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監督，發現學校有違令的情況，及時反映 ，幫(bāng)助整改等。
同時，告家長書也明確(què)瞭(le) ，如果學生無法按時完成作業，家長可以主動與老師商量，個别化調整學生的作業難度與數量，實在無法按時完成的 ，家長有權允許孩子暫時不做。
爲瞭(le)促進“睡眠令”落地生效，實小集團還一起面向全體教師出台瞭(le)一份“家作令”，從嚴格控制作業總量、提升作業質量、倡導作業分層三個方面給老師提出瞭(le)更高的要求，同時明確(què)要求教師不得給家長布置或者變相布置作業，不得要求家長檢查和批改作業。
“睡眠令”的核心其實就是兩點(diǎn)：學生在晚上9點(diǎn)前睡覺；學校控制學生的作業，改變(biàn)作業的方式。
睡眠令推行将滿(mǎn)月，效果怎麽(me)樣
“睡眠令”在全校師生的關(guān)注中推行瞭(le)。效果怎麽樣？
3月19日，諸暨市實驗小學教育集團城東小學就“睡眠令”實施前後學生入睡情況進行瞭(le)班級抽樣調(diào)查 。
結果表明 ，該(gāi)舉措執行後，學生9點(diǎn)前入睡的人數明顯增加。
“全校12個班級的學生9點前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加瞭(le)120%。家長(zhǎng)反響也比較好，反映全家作息習慣都改善的有不少。”城東小學校長(zhǎng)金國永說。
前不久，該集團慶同小學也就相關情況開展瞭(le)問卷調查，調查顯示，“睡眠令”實施一段時間後，學校無法在9點(diǎn)前入睡的學生占比具體爲：一年級12.5%，二年級20.41%，三年級17.46%，四年級4.58%，五六年級均在9.5%左右 。
“占比較以往大大縮減。超過(guò)98%的家長(zhǎng)非常支持學校實施‘睡眠令’。”慶同小學副校長(zhǎng)劉娟娟說。
城東(dōng)小學五年級學生楊焓的家長(zhǎng)感受很深，現在，每天都是孩子走進父母的卧室一個勁地“催”他們起床。
“我和他爸不必再爲兒子的起床氣煩心瞭(le)，他還成瞭(le)我們起床的小鬧鍾，全家都養成瞭(le)早睡早起的好習慣。”楊焓媽媽說，真沒想到，學校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習慣也變(biàn)好瞭(le)。
除此之外，在諸暨市實驗小學教育集團下屬的3所學校裏，不僅學生的家庭作業變(biàn)少瞭(le)，任課老師布置作業的方式也變(biàn)得新穎有趣瞭(le)。
“現在，我們可以結(jié)合自己的情況選擇不同數量和難度的語文作業。”慶同小學三（2）班學生傅譯增告訴記(jì)者。
原來，本月初以來，語文老師楊舒轶爲學生們設計瞭(le)一個分層(céng)作業單“超市”，學生可以根據自己的情況在“超市”選擇适合自己的作業。
該(gāi)校不少老師告訴記者，作業有“吸引力”，學生才會更專注地去完成，從(cóng)而提高學習效率 。
“家作令”配套“睡眠令”促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)
“‘睡眠令’的實施同時倒逼教師提高教學效率和教學質量。”諸暨實驗小學教育集團總校長(zhǎng)駱燕瓊告訴記(jì)者。
基於(yú)學生因爲作息習慣、學業負擔、家庭環境等原因，不能按時睡覺，無法保障充足睡眠時間，從而影響學生身心健康和學習效率等問題，該集團下屬3所學校在出台“睡眠令”的同時還發布瞭(le)教師“家作令”，要求全體教師嚴格控制作業的總量、提升家庭作業質量，倡導分層布置家庭作業。
“前期，各校就教師布置作業等内容開展瞭(le)專題培訓，每周都會檢查作業布置情況；教育集團會每月抽查相關情況。”駱燕瓊說，之前學校也一直在通過定期抽查作業情況、家長(zhǎng)訪談、“周三無家庭作業日”等形式來控制家庭作業的數量和質量，而“睡眠令”的出台更是加強瞭(le)這種約束力，“推行‘睡眠令’和‘家作令’，不僅考驗學校對教學改革的智慧和勇氣，也在拷問教師的教育良知和靈魂。”
但是，仍有少數(shù)學生的入睡情況(kuàng)與“睡眠令”的目标要求有一定差距。
“教師布置的家庭作業我們能控制，但是家長(zhǎng)額外布置的作業我們很難控制。不少學生晚上還有校外培訓班要上。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長(zhǎng)們真正看到，負擔的減輕不會影響我們的教學質量反而會提高教學質量，也希望他們能把目光從(cóng)短期的成績轉移到孩子長(zhǎng)期的成長(zhǎng)上來。”駱燕瓊說。
