入夏之後(hòu) ，多地氣溫逐漸升高 。大熱天裏，空調(diào)成爲消暑“利器”！
空調好用是好用，但錯誤的使用方法，很有可能讓它成爲家裏最費電的電器。比如，使用空調時，一開一關費電 ，還是一直開著(zhe)費電？很多人至今沒有弄明白 。建議學一學 ，能幫(bāng)你節省不少錢！
一、空調一開一關和一直開著(zhe)哪個更費電(diàn)？
中國制冷學會科普部主任、高級工程師李晉灏2024年曾撰文指出，頻繁開關空調(diào)反而更費電(diàn)。
李晉灏介紹，空調啓動階段的能耗會很高 。重啓次數多瞭(le) ，會超過空調一直開著(zhe)的能耗。而且空調工作時間越長 ，這種對比越明顯。
此外 ，頻繁開關空調還可能給壓縮機造成較大壓力，導緻其使用壽命縮短 。想要空調省電，更有效的做法是：盡量減少室内和室外的熱交換 ，空調不用的時候徹(chè)底斷電，合理利用睡眠模式 ，使用變(biàn)頻空調 。
二、夏季使用空調(diào)的省電(diàn)秘訣
有人說 ，空調(diào)開除濕模式也可以制冷 ，用起來還更加省電(diàn)。這是真的嗎？
華東師範大學物理與電(diàn)子科學學院工程師崔璐曾在2023年撰文，分享瞭(le)夏季開空調的省電(diàn)秘訣。
崔璐指出 ，南方的三伏天又熱又潮濕，可以打開空調的除濕模式，保證室内濕度在45％~65％，能提升體表的舒适度且有利於(yú)人體健康。如果室内初始溫度較高，可以先開制冷模式 ，待房間溫度下降後再改爲除濕模式，這樣既能省電又能達(dá)到除濕制冷的效果。
北方的大部分城市夏季室内炎熱但並(bìng)不潮濕 ，應選擇制冷模式。特别是在溫度較高，例如将近40℃的高溫天氣下，開啓除濕模式不但不能省電(diàn)，反而會增加耗電(diàn)量，而且降溫太慢會影響舒适感。
三、晚上睡覺這樣開空調(diào)舒服又省電(diàn)
夏天空調(diào)到底應該(gāi)開多少度？怎麽用空調(diào)才最節能舒适？
此前，湖北省标準化與質量研究院資環所所長(zhǎng)黃榮接受極目新聞採(cǎi)訪時建議，夏天白天将空調溫度設置在26℃，晚上可以設置在28℃，既省電環保，體感也舒适。
因爲晚上的氣(qì)溫有三個(gè)不同降溫的體感：
（1）晚上10點(diǎn)～12點(diǎn)，人體在活動階段體溫比較高的，空調(diào)設置26℃ 是十分舒适；
（2）淩晨2點(diǎn)～3點(diǎn)，身體已進入睡眠狀态，體溫也會下降一點(diǎn)，這時再開26℃ 就會感覺到冷瞭(le)；
（3）淩晨4點(diǎn)～6點(diǎn)，我們就會感覺到冷得不行，所以晚上空調(diào)開26℃ 是不适合睡覺的。
因此，晚上睡覺的時候空調(diào)開到28℃是最舒适也是最省電(diàn)的！
四、要想健康吹空調(diào)，注意這8點(diǎn)
1. 定期清洗空調
長(zhǎng)時間不用的空調在使用前最好及時清理。建議每半個月清理一次濾網，一來是爲瞭(le)獲得更潔淨的空氣；二來長(zhǎng)期使用後濾網上面會聚集灰塵，導緻進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。
2. 避免驟冷驟熱
我們機體的适應力是有限的，如果從(cóng)很熱的環境突然進入到空調(diào)房内，或從(cóng)空調(diào)房内突然進入很熱的環境，機體容易出現免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。
3. 注意室内保濕
恰當的濕度對於(yú)呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保持很有幫(bāng)助，所以要保持室内有一定濕度，避免又冷又幹。可以适當飲水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間内濕度控制在 40%～60%爲宜。
4. 溫度不宜設置太低
空調溫度不宜設置太低，室内外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調節中樞負擔(dān)，很容易造成頭暈、皮膚幹燥、口幹舌燥等不适，而且還耗電(diàn)。一般最适宜溫度爲26℃~28℃。
5. 定時開窗通風
長(zhǎng)時間關窗開空調(diào)會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等呼吸道不适。應該注意時常換氣，建議2～3小時左右開一次窗，每次通風約10～15分鍾，保證室内空氣新鮮。
6. 避免直吹身體
避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著(zhe)頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對於(yú)有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。
7. 風向朝上更制冷
開空調(diào)制冷時，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交換。
8. 老人也要及時開空調
老人可能在“不覺得熱”的情況下出現“隐性中暑”。随著(zhe)年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變(biàn)得不明顯，所以即便室溫偏高，他們也可能感覺不到很熱。
實際上，由於(yú)他們的身體體溫調節功能和适應能力下降，長期處在高溫高濕、不通風的室内環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體内電解質紊亂的症狀，從而中暑。因此應該及時開空調，並(bìng)保持室内适當通風。
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