内褲懶得手洗 ，直接丢進洗衣機；醒來之後不疊(dié)被子，直接鋪在床上……日常生活中 ，很多人都有過(guò)“偷懶”的時候。
其實，偶爾偷個懶也沒什麽大事。何況，這些行爲看似是在偷懶，實際上對(duì)我們反而有好處(chù)。
一、内褲、襪子丢進(jìn)洗衣機(jī)
洗衣服主要是爲瞭(le)去污和消毒 ，洗幹淨的關鍵因素包括高溫、強力揉搓和有效的洗滌(dí)劑。
洗衣機在清洗衣物時，能做到攪拌、摔打和反複揉搓，配合有效的洗滌(dí)劑，可以清洗幹淨。有研究表明，洗衣機的除菌率高達(dá)99%，手洗可能洗不幹淨，反而增加衣物間交叉感染的幾率。
但如果有腳氣或其他傳(chuán)染性皮膚病，就不要把衣物一股腦扔進洗衣機瞭(le) 。另外，記得要及時清洗洗衣機。
二、雞(jī)蛋不水洗直接裝(zhuāng)袋放冰箱
雞蛋表面有保護膜封住氣孔，防止細菌侵入，清洗反而會破壞這層(céng)膜，增加污染風險。同時雞蛋可能攜帶枯草杆菌、大腸(cháng)杆菌等，不宜直接放冰箱 。
如果雞蛋表面不幹淨，可以簡單擦拭後裝進袋子，再放進冰箱。看似偷懶的行爲 ，卻可以讓細菌處於(yú)封閉(bì)的環境中，既不會進入蛋殼，也不會入侵冰箱。
三、早晨醒來(lái)臉(liǎn)不油，就不用洗面奶洗臉(liǎn)
洗臉，其實就是用洗面奶中的表面活性劑(jì)把臉部各類污垢清潔(jié)掉 。這些污垢主要包括生理性污垢、病理性污垢和外源性污垢。
對(duì)於(yú)幹性膚質的人來說，經過一夜的休息，臉上隻有自然分泌的油脂 ，過度使用清潔能力強的洗面奶，反而可能會讓皮膚的屏障受損。
四、早上“賴會(huì)兒(ér)床”
當鬧鍾響瞭(le)，不立馬起床 ，看似是在“賴床”，其實是你的身體在慢慢蘇醒。剛剛睡醒，人體會經過從抑制狀态到興奮狀态的轉變(biàn)，如果此時立刻起身，身體沒有适應過來，就會出現頭暈的情況。
正確(què)做法：堅持“333”原則，即剛睡醒時，睜開眼在床上躺30秒，起來後坐30秒，坐到床邊(biān)等30秒，然後再下床。
五、起床後不立刻疊被子
研究表明，人在每晚睡覺時流失的液體最多可達1升。如果起床立刻疊被子，和人體接觸的那面就會被層(céng)層(céng)壓住，積累瞭(le)一晚的溫度和濕度，可能就成瞭(le)螨蟲的培養皿。
起床後最好不要直接疊被子，而是直接将被子與身體接觸的一面翻過來，晾一晾，讓水分蒸發出去。經過通風、幹燥，可以抑制被子上螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)繁殖。
六、洗澡時間(jiān)短，沖(chōng)沖(chōng)就出來
最好的洗澡時長是在10—15分鍾。人的皮膚表層(céng)會有一層(céng)屏障，過度清潔，導緻其受損就會引起皮膚的幹燥和瘙癢。而且長時間在密閉(bì)的空間裏用熱水洗澡，會導緻氧氣被消耗，可能出現大腦缺氧，甚至引發心血管疾病。
七、洗衣機用完不立刻關上
洗衣機結束工作之後，内部其實還是潮濕的，有些洗衣機有加熱功能，如果立刻關(guān)上蓋(gài)子，無疑會讓微生物在内部大批量繁殖，污染新放進去的衣服。
最好的做法，是洗完衣服之後，打開蓋(gài)子，讓内部自然風(fēng)幹。
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