同樣環境下，有人輕(qīng)汗微微，有人卻(què)汗流浃背，雖然适量排汗有利於健康，但是愛(ài)出汗也可能是疾病信号。
一、這3個(gè)地方總出汗，小心是身體在報(bào)警
如果你比周圍(wéi)人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情況(kuàng)↓↓
01.手心腳心愛出汗 ：
手腳(jiǎo)出汗，有可能是陰虛火旺的表現 ，常伴有嗓子幹(gàn)、失眠等情況。
症狀：口幹舌燥 、失眠多夢、心煩(fán)易怒、夜晚盜(dào)汗等。
改善方法：養(yǎng)陰清熱(rè)，滋陰降火。
02.大腿根部易出汗：
大腿根部出汗，或許是肝經(jīng)濕熱(rè)所緻 ，常伴有陰部潮濕、尿少等症狀。
症狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃(huáng) 、大便黏膩(nì)等 。
改善方法：清熱(rè)除濕 、瀉肝。飲食忌辛辣、油膩(nì)、甜食，避免飲酒。
03.鼻頭愛出汗 ：
鼻頭(tóu)出汗，可能意味著(zhe)脾虛。
症狀：抵抗力較(jiào)差、氣(qì)虛乏力、易感冒等。
改善方法：健脾益氣。
二、别大意！這幾(jǐ)種異(yì)常出汗，可能是疾病前兆
出汗是人體排洩和調(diào)節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式 ，汗液的量、色和氣味發生改變(biàn) ，可能是某些疾病的前兆。
01.糖尿病：
糖尿病患者在低血糖情況下，可以表現爲周身大汗、手足震顫(chàn)、面色蒼(cāng)白、渾身無力等。糖尿病長期控制不佳 ，還可能引起自主神經紊亂，造成出汗部位異常分布。
02.冠心病等心血管疾病：
當(dāng)胸悶明顯合並(bìng)大汗淋漓時 ，需要警惕冠心病、心絞痛發作，甚至心肌梗死、心衰引起。
03.甲亢等内分泌疾病：
甲狀腺功能亢進（甲亢）患者 ，可以表現爲精神緊張、不動(dòng)也會(huì)出汗、動(dòng)辄大汗、胃口大但人消瘦等症狀。
此外，鈣元素、維生素D缺乏者容易表現爲周身大汗、夜間盜(dào)汗增多，以兒(ér)童多見。更年期也會出現潮熱多汗的症狀。
三、簡(jiǎn)單(dān)方便又有效，快試試這2款止汗代茶飲
01.生脈飲 ：
取五味子5克、麥冬9克 、人參(cān)3～6克，用水煎煮20分鍾即可，一周可以喝2～3次。鼻汗、勞心汗、手足汗的人都可以用這個(gè)方子（注意：高血壓患者慎用）。
02.止汗飲：
取荷葉3克、陳(chén)皮3克、蘆根5克、烏梅5克，用水煎煮5分鍾即可。這個方子适合一些濕熱體質的人群，比如愛(ài)出頭汗者（注意：陽虛怕冷、脾胃虛寒者禁用）。
四、出汗後牢記這4點
01.用幹(gàn)毛巾、溫熱(rè)毛巾擦汗
出汗後，最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利於(yú)熱量更好地散發，人體會感到涼爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能導緻毛孔緊閉(bì)，讓體内的積熱無法散發出來。
02.不宜喝冷水
大量出汗後，不宜喝冷水，否則會導(dǎo)緻毛孔急速閉(bì)塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。應少量慢飲，最好喝溫水。
03.休息一會兒再洗澡
出汗後，要等體溫恢複、汗液幹瞭(le)再洗澡，尤其不要在大量出汗後洗冷水澡，否則會增加心髒負擔(dān)，可能會出現心慌、氣短、頭暈的症狀，甚至發生猝死。
04.别立馬吹冷風
體溫會随著(zhe)環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉(bì)塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。
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