據瞭(le)解，我國(guó)60歲以上人群
頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎高達(dá)100%
體檢發現頸動(dòng)脈斑塊該咋辦(bàn)？
如何逆轉、縮小斑塊？
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一 、什麽是頸動脈斑塊？過瞭(le)這個年齡千萬要當(dāng)心！
專家表示，頸動脈斑塊是一種常見疾病。當血液中的血脂顆粒未及時排出體外，沉積在血管壁上的瘀滞物通過血管内的一些免疫反應後，就形成瞭(le)血管斑塊 。當斑塊位於(yú)頸動脈處，就稱爲頸動脈斑塊 。
在我國，40歲以上人群頸動脈斑塊檢出率爲40%，60歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎高達(dá)100%。
頸動(dòng)脈斑塊是否會(huì)讓患者感覺不适？出現哪些症狀是頸動(dòng)脈斑塊的表現？戳視頻，聽專家解答↓↓
早期頸動脈斑塊可能不會帶來不适。到瞭(le)後期，随著(zhe)斑塊增多，血管出現瞭(le)嚴重狹窄，頭部就會缺血、缺氧，導緻頭暈 、頭痛等。
頸動脈斑塊一旦脫落，就會順著(zhe)血流進入大腦 ，堵塞遠端相對比較細小的血管，形成腦中風 ，也就是腦卒中，出現偏癱、失語、口角歪斜甚至意識障礙(ài)等。
二、逆轉斑塊，控制膽(dǎn)固醇是關(guān)鍵
通過有效降脂治療和改變(biàn)不良生活方式 ，控制好低密度脂蛋白膽(dǎn)固醇，斑塊有可能會逆轉。既往研究顯示 ，斑塊逆轉時間大概可能需要1～2年，這個過程還需要去觀察。
如果斑塊表面不光滑、不規則、回聲較弱 ，一般富含更多脂質 ，被稱(chēng)爲軟斑。需要注意的是，軟斑更容易脫落，引發(fā)腦中風概率更高，應高度重視，及時進行幹預、治療。
三 、如何篩查血管裏有沒有斑塊(kuài)？定期檢(jiǎn)查不可少！
高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、酗酒、運動少、飲食上偏鹹偏油等，都是頸動脈斑塊形成的危險因素。此外，随著(zhe)年齡增長(zhǎng)，血管自然老化，出現頸動脈斑塊概率也會增加。
如何篩查是否有頸(jǐng)動(dòng)脈斑塊？這些知識要掌握↓
01.通過頸部血管彩超或經顱多普勒檢查，可以發現頸動(dòng)脈斑塊。如果病人已經發現較嚴重的斑塊，還可以進行CT（X線計算機斷層(céng)掃描）血管造影、磁共振血管造影、數字減影血管造影等檢查進行判斷。
02.此外，血液生化檢查也很重要。包括檢查血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等，如果檢查結果有異常，應該(gāi)早幹(gàn)預、早治療。
四、縮小頸(jǐng)動(dòng)脈斑塊，做好這4件事
1.飲(yǐn)食做到“3多1少”
1）多吃新鮮蔬菜水果：每天吃夠(gòu)500克蔬菜、250克水果，注意水果要選含糖量相對(duì)比較低的。
2）多吃粗糧 ：控制碳水化合物攝入，盡量多吃粗糧。全谷物、燕麥、豆類等中富含可溶性膳食纖維，能幫(bāng)助減少血液中膽(dǎn)固醇吸收。
3）多吃深海魚：沙丁魚、三文魚、金槍(qiāng)魚等深海魚類(lèi)及其魚油中富含EPA和DHA，每周食用2～3次爲宜，最好清蒸。
4）少吃高脂食物：如肥肉、動(dòng)物内髒、動(dòng)物油等，少吃鹽和糖，嚴格控制總熱(rè)量，避免超重和肥胖。
2.合理運動
選擇适合自己的運動(dòng)，規(guī)律、适量、循序漸進地進行。一般以中等強度的有氧運動(dòng)爲宜，每次約30～50分鍾，每周3～5次。
3.戒煙戒酒
吸煙、酗酒是斑塊(kuài)形成的危險因素，生活中要盡(jǐn)量做到不吸煙、不喝酒，遠離二手煙。
4.控制好血壓
如果病人有頸動脈斑塊合並(bìng)高血壓，血壓應低於(yú)140/90mmHg，保持在正常範圍内，這樣才有可能避免一些更嚴重的後果。
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