1.人生的容錯(cuò)率遠比我們(men)想象的大得多
生活是一場(chǎng)精彩的冒險，每一步都充滿著(zhe)未知與驚喜，而我們總是在不斷“見招拆招”中成長 。
小時候，忘帶作業仿佛是天塌下來的大事；高中時，考不上大學似乎意味著(zhe)前路黯淡；戀愛時，和喜歡的人分開又好像失去瞭(le)整個世界。
然而，當(dāng)我們回首過往，才發現那些曾經以爲無法逾越的坎，其實隻是成長(zhǎng)路上的小波折 。
明天的煩(fán)惱，要麽根本不會來，那今天的擔(dān)憂便是多餘的；要麽一定會來，既然如此，擔(dān)憂又有何用呢？
人生是一片遼闊的曠野，而非一條狹窄的單行軌道，它的容錯(cuò)率遠比我們想象的要大得多 。所以，永遠不要擔心2小時和8公裏以外的事情，生活就是一場(chǎng)場(chǎng)精彩的“見招拆招”。
2.你所擔(dān)心的事情，絕大多數都不會發(fā)生
比困難更難逾越的，是我們面對(duì)困難時的焦慮(lǜ)情緒。
煩(fán)惱本無根，不撿(jiǎn)自然無；困惑本無源，不究自輕松 。
很多時候，真正讓人疲憊(bèi)的不是既定的事實，而是我們頭腦中提前冒出來(lái)的糟糕念頭 。
盡管我們什麽都沒做，但每一次的糾結 、焦慮，都會消耗心理能量。這種無謂的消耗，占用瞭(le)我們大量的精力，讓我們在面對(duì)實際問題時，能量不足。
所以，當(dāng)你發現自己開始瞻前顧後、對未來感到憂慮時，請堅定而清晰地對自己說：“我所擔(dān)心的事情，絕大多數都不會發生。”
3.“活在當(dāng)下”，才是人生最美的修行
如果你在看日出時，隻想著(zhe)日落的遺憾，再明媚的陽光也會黯淡無光；如果你在吃飯時，總擔(dān)心明天會沒飯吃，再美味的食物也會索然無味。
打敗(bài)焦慮的最好方法，不是無端地胡思亂想，而是勇敢地去面對(duì)那些讓你焦慮的事情。
在遲(chí)疑焦慮中浪費的每一分鍾，都是我們解決問題的寶(bǎo)貴時間。
當(dāng)你開始行動(dòng)，就會發現那些預設的困難早已不攻自破。
想征服生命中的焦慮，就要學會活在當(dāng)下，活在每一個(gè)呼吸裏。
今日的傘無法阻擋(dǎng)明日的雨，今日的陽光也曬不幹(gàn)明天的衣裳。
别總想著(zhe)太遠的未來，過好此刻就已經很瞭(le)不起瞭(le)。
用随遇而安的态度，過(guò)順其自然的生活。“活在當(dāng)下”，才是人生最美的修行。
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