最近一段時間，“體重管理”成瞭(le)全民關注的熱點(diǎn)。天津大學(xué)也有這樣一位“體(tǐ)重管理”的榜樣，十個月的時間，體重從(cóng)220斤減(jiǎn)至145斤，他是電(diàn)氣自動(dòng)化與信息工程學院碩士研究生毛天秦。
從(cóng)前 ，毛天秦生活習慣(guàn)“很不健康”，飲食放縱和鍛(duàn)煉(liàn)缺乏讓他體重飙升，最重時已達220多斤，嚴重影響瞭身體健康。運動時也會因此受傷，那時的他缺乏自信，總是習慣性地躲避鏡頭。
臨近本科畢業時他決心改變，開始瞭幾近瘋狂的減肥計劃。嚴格控制飲食，每天進行高強度的運動，如打球三四個(gè)小時、跑步十公裏或是遊泳二十個(gè)來(lái)回。
談及有沒有技巧時，他說，除瞭管住嘴、邁開腿，再加一個堅持，並(bìng)沒有什麽(me)所謂的“技巧”。
那段時間，毛天秦有時(shí)會(huì)跑步累到雙腿抽筋，有時企盼夜裏早一些入睡，能減輕些許饑餓感。體重秤上數字變(biàn)化帶(dài)來的成就感，“誰(shuí)說我做不到”的倔強(qiáng)，挑戰自己極限的信念與精神，共同驅動著他。
十個(gè)月，從(cóng)220斤到145斤，達到目标的那一天，毛天秦發瞭一條朋友圈，獲得瞭上百條點贊。短短一條朋友圈的背後，是三百個(gè)日夜在操場(chǎng)球場(chǎng)上揮灑的汗水。
在校期間，毛天秦成功入選校羽毛球隊，並成爲校隊隊長。2023年的“新生杯”比賽(sài)中，他獲(huò)得老校區的男單(dān)、男雙冠軍，但在雙校區總決賽上，男單項目卻意外折戟。
他認(rèn)清瞭(le)自身實力與高手的差距，於是，他更多地與高手較量。一次又一次研究錄(lù)像、思考戰術(shù)，同時擺正心态，全力争勝的同時也不畏失敗，因爲每一次輸球，都是一次寶貴的學習機會。
在去年的天津大學運動會上，他在不被大家看好的情況下，以全勝且僅丢一小局的戰績(jī)奪(duó)得冠軍，並(bìng)以隊長(zhǎng)的身份率院隊獲團體第七名。
父親曾告訴他，球沒有落地 ，比賽就還(hái)沒有結(jié)束，成爲瞭(le)他一路以來堅(jiān)定的信念。全力接好每一個球，即使有時摸爬滾(gǔn)打得狼狽(bèi)不堪，也從未想過放棄。“那些沒有打倒我的，都會(huì)讓我變(biàn)得更加強大”。
如今，雖然已經減重成功，毛天秦依然保持著(zhe)自律的生活習慣與廣泛的興趣愛(ài)好。繁忙的學業之餘，除瞭(le)每周至少打兩(liǎng)次羽毛球以外，他會(huì)時不時地長(zhǎng)跑或是打匹克球，也經(jīng)常協助羽協組織比賽、擔(dān)任裁判。
前不久 ，他還完成瞭(le)減肥以來的一個小願望 ：參(cān)加一場馬拉松比賽。從(cóng)前那個跑1千米都費(fèi)力的他，在去年的天津馬拉松賽場上，第一次半馬就跑出瞭(le)1:49:24的完賽成績(jī)。
體育運動(dòng)開始成爲他生活的調(diào)味劑，給(gěi)瞭(le)他樂觀陽光、永不言棄的積極心态，也讓他收獲瞭友情和愛情。他和夥伴們相識於(yú)球館，但又不止於(yú)球場(chǎng)，他們一同學習、旅行、聚餐，在生活中互幫(bāng)互助、攜(xié)手前行。
“每當(dāng)我握起球拍，心中都有一個(gè)念頭(tóu)在提醒自己，我可以變(biàn)成更好的人”。
一起行動起來，擁(yōng)抱更好的自己、更好的生活。
素材來(lái)源官方媒體/網絡(luò)新聞
如有侵權請聯系删除
