暑假期間 ，家長(zhǎng)應如何引導(dǎo)孩子科學用眼？
△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師(shī) 魏文斌
暑假期間家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養成良好的生活習慣和科學的用眼方法，這是預防近視最重要的手段 。
第一，增加戶(hù)外活動(dòng)。青少年戶(hù)外活動(dòng)平均每天應至少保持3小時。
第二，減少長時間近距離用眼。暑假期間孩子們有作業需要完成，爲瞭(le)預防近視 ，近距離用眼要遵循“20-20-20”口訣，即每近距離用眼20分鍾，就要将視線注視於(yú)20英尺也就是6米以外的物體上 ，至少注視20秒。減少長時間的近距離用眼是防止近視發生的關鍵。
第三，保持良好採(cǎi)光、照明。不在過強、過暗光線下看書，室内照明40瓦特日光燈應距離桌面1.4米；如果使用手機或平闆電腦，應将屏幕亮度适當(dāng)降低。
第四，保證充足的睡眠和均衡的飲食。充足的睡眠是緩(huǎn)解視覺(jué)疲勞的最佳方法，飲食要注意營養均衡，避免高糖飲食。
假性近視是由於(yú)孩子長時間近距離用眼導緻的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年進行驗光檢查前要常規散瞳，散瞳後會解除睫狀肌痙攣，假性近視自然就消失瞭(le)。出現假性近視後，要及時調整生活習慣，減少電子産品的使用，否則長此以往，假性近視也會轉變爲真性近視。
近視矯(jiǎo)正的方法有哪些？效果如何？近視手術有哪些常見(jiàn)的誤區？
△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師(shī) 魏文斌
常見的近視矯正方法，包括佩戴眼鏡和進行近視手術。佩戴OK鏡後通過壓力塑形角膜，減少角膜屈光度，可以做到僅夜晚佩戴就矯正近視。研究顯示，OK鏡具有防止近視進展的作用，但由於(yú)它接觸角膜，對於(yú)近視防控的長(zhǎng)期有效性和安全性仍需進一步驗證。兒童使用OK鏡前一定要進行充分評估，嚴格遵循醫生的意見。
所有近視患者一旦確(què)診，即應配鏡矯正，並(bìng)定期驗光複查，否則時間一長，不僅會加快近視發展，還會影響兒童的正常視覺發育。
目前近視手術治療主要包括角膜屈光手術和眼内屈光手術。要注意的是，手術矯正必須在18歲以後進行。青少年眼球發育尚未結束，不宜進行手術。術前要確(què)保近視已不再進展，並(bìng)進行嚴格的術前評估。
目前最常見的誤區是，很多人認爲手術可以治愈近視。嚴格來說，這些手術應稱爲“摘鏡”手術，其原理是使用手術的手段将眼鏡的屈光度施加到眼球上，以匹配近視患者過度生長的眼睛。因此，手術並(bìng)不能解決近視本身帶來的眼球結構變化，對於(yú)近視手術後的患者仍需要每年定期散瞳檢查眼底，防止出現近視相關的眼底並(bìng)發症。
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