随著(zhe)手機的普及 ，越來越多的孩子也擁有瞭(le)自己的第一部手機，還有些家長在給不給孩子買手機方面猶豫不決 ，害怕孩子過度使用變得失控反而引發親子矛盾。如何指導孩子使用手機讓很多家長頭疼，看看下面這位美國家長有什麽妙招？
親愛的格雷戈裏：
現在你已經驕傲地成爲一部手機的擁有者瞭。太棒瞭！你是一個優秀的、有責任心的13歲男孩，理應得到這份禮物。不過在接受這份禮物的同時，你還得遵守一些規章制度。
請把下面的使用合約從(cóng)頭至尾讀(dú)一遍。我希望你能明白，我的職責是把你培養成一個全面發展 、身心健康、對社會有益的年輕人，從(cóng)而能夠适應新技術且不被其左右。
如果你沒能遵守下列約定，我将終止你對(duì)這部手機(jī)的所有權。
1.這是我的手機，我付錢買的。我現在把它借給(gěi)你用瞭(le)，我是不是很偉大？
2.手機(jī)密碼(mǎ)必須要讓我知道。
3.如果電(diàn)話鈴聲響瞭(le)，就一定要接聽，因爲這是一部電(diàn)話。接起電(diàn)話要說“你好”，要有禮貌。永遠不要因爲來電(diàn)顯示是“媽媽”或者“爸爸”，就故意不接 。永遠不要這樣做。
4.周一至周五晚上7:30、周末晚上9:00，準時把手機交給我或你爸。我們會把手機關機 ，到第二天早上7:30再開機 。如果你不願意給某個朋友家的座機打電(diàn)話，因爲他的父母可能會先接起電(diàn)話，那就不要打 ，也不要用手機給他發短信。要聽從(cóng)自己的直覺，尊重别人的家人，就好像我們希望得到别人的尊重那樣。
5.手機不能帶(dài)到學校。你要學會與那些你用短信聯系的人面對面地聊聊天，因爲這是一種生活技能。如遇到隻上半天課、外出參(cān)觀學習以及有課外活動等情況，可另行考慮。
6.如果手機掉進廁(cè)所 、摔到地上或是不翼而飛，你得承擔更換零件的費用或負責維修。你可以修剪草坪、替别人看孩子或者把一部分生日禮金存起來。這樣的事難免發生 ，你應當做好準備(bèi)。
7.不要利用這個高科技産(chǎn)品說謊、愚弄或者欺騙他人。不要在電(diàn)話裏說一些傷害他人的話。要做一個良友 ，或者幹脆遠離争端。
8.遠離色情内容。用手機上網時，隻能搜索和浏覽那些可以坦然與我分享的信息。如果你對(duì)任何事情有疑問，可以找個(gè)人問問，最好是問我或者你爸。
9.在公共場合要把手機設成靜音，並(bìng)收起來放好 ，尤其是在餐廳、電影院或者與另一個人交談的時候。你不是一個無禮的人，不要讓它改變(biàn)這一點。
10.不要發送或接收你或者其他任何人身體私密部位的圖片。不要笑。不要以爲你很聰(cōng)明，有一天也會被誘惑去做這樣的事。這有很大的風險，可能會毀掉你中學 、大學乃至成年後的生活。這永遠是個壞主意。網絡空間浩瀚無邊(biān)，其力量遠比你想象的強大，你很難讓任何諸如此類的大事不留痕迹，包括壞名聲。
11.不要無休止地拍照和錄像，沒有必要把一切都記(jì)錄下來。要用心體驗生活，這些生活經曆将會(huì)在你的記(jì)憶中永存。
12.有的時候可以不帶手機出門，並(bìng)且決定這麽做時要心無挂礙，不要覺得不安。手機不是活物，也不是你身上多長出來的東西，要學會抛開手機生活。不要總是生怕自己錯過瞭(le)什麽，要讓自己的内心更強大。
13.下載一些新潮的、古典的或者與衆不同的音樂，不要像你的無數同齡人那樣，全都聽一模一樣的歌。你們這一代人有著(zhe)史上無人能及的便利條件，可以接觸(chù)各種各樣的音樂。好好利用這個優勢，開闊你的眼界。
14.不要總盯著(zhe)手機，擡起頭來，留意你周圍發(fā)生的事情，看看窗外，聽聽鳥鳴，散散步，和陌生人說說話。保持一顆好奇之心，不要總用谷歌尋找答案。
15.假設有一天你把生活搞得一團糟，那時我會收回你的手機。我們會坐下來談心，然後再從(cóng)頭開始。你和我都在不斷學習。我是站在你這邊(biān)的“隊友”，讓我們共同面對。
我希望你能同意這些條款。
以上所列舉的大部分告誡，
不僅僅适用於這部手機，
也适用於你的生活。
培養(yǎng)自制力，需要父母做榜樣(yàng)。
（一） 父母樹榜樣
縱觀當今社會，不管是孩子還是成人都無法拒絕手機的“魅力”，沉溺於(yú)手機的現象随處可見。很多父母絲毫不注意自己對孩子的影響，公然在孩子面前做“低頭一族”，這些對孩子都有負面影響。家庭教育的效果取決於(yú)家長(zhǎng)的榜樣作用，在手機的使用上自律自控，合理使用，強調手機的實用性而非娛樂性，這樣，教育孩子的時候才有理有據，起到言傳身教的效果。
（二） 使用有契約
家長需要意識到，手機不是買瞭(le)給孩子用就結束瞭(le)，而需要在使用時間、使用内容上給予孩子指導、約束，需要與孩子建立手機使用契約，進行行爲塑造。發現孩子有沉溺手機的情況時要意識到問題的嚴重性，及時重視和給予幹預，對孩子的生活、學習和娛樂做好調整。家長的監督、提醒和協助有助於(yú)孩子遵守諾言、履行規定。
（三） 生活巧安排
當孩子知道自己的生活如何安排時，内心有足夠的動力時，對手機的依賴自然就減少瞭(le)。對於(yú)住宿制的高中學校，家長在孩子學習問題上也是鞭長莫及，愛莫能助。但是家長要注意和孩子一起策劃、安排、激發孩子對生活的熱情，對興趣愛好的投入，對學習的探索。高中學習生活枯燥、單調、緊張，孩子的壓力比較大，父母的陪伴與支持是非常重要的，要辦法讓孩子意識到學習的重要性、閱讀與運動的快樂、生活的豐富與美好和興趣愛好的減壓作用。有瞭(le)充實的生活，學生自然能夠意識到手機不是生活的必需品，隻是給人提供方便的一種信息溝通工具，它應該爲人服務，而不是讓人成爲它的奴隸。
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