大家注意幾個時間點，在我們到瞭34、60、78歲時，會迎來三波斷崖式衰老，個人覺得34歲左右這個年齡稍微注意一下，畢竟三十歲開始才是曠野啊，人生剛開始 ，還不能垮臉啊！之後60、70歲無所謂瞭(le)，做個(gè)優雅的老頭老太太也是很酷的事。當然啦，並(bìng)不是所有人都會經曆斷崖式衰老，如果大家管理的好 ，可以實現緩慢 、均勻、優雅的垮臉變(biàn)老。
以下是一些開始垮臉的信号 ，寶(bǎo)貝們在日常護膚照鏡子時可以觀察一下，如果有瞭(le)一項或幾項，就要早點開始幹預哦！
①看上去變(biàn)兇、變(biàn)老瞭(le)一些。
五官向下垂 、向下走，嘴角向下，有點(diǎn)覆舟嘴的意思，臉(liǎn)也向下垂，在保持面部表情的狀态時，看上去是兇巴巴的樣子。
②毛孔粗大（比如我）
這種粗大還是補(bǔ)水、用點啥産(chǎn)品收不回來的！
感覺毛孔像定型瞭(le)一樣，被撐(chēng)成圓形或者不規則的橢圓形。
③法令紋加深 、面部皺紋（假性的也算）逐漸變(biàn)多，這個應該(gāi)是最好觀察到的。
④下颌緣、側(cè)臉開始變(biàn)得融爲一體 、看不到側(cè)臉的輪廓，雙下巴開始變(biàn)得很明顯。
這其實就是皮膚(fū)被地心引力日複(fù)一日影響的開始下垂的表現啦。
解決垮臉的簡單思路：
①啓動(dòng)細胞自噬，最直接的方法就是不要穿的太厚，在不影響健康的前提下讓自己适度感到涼意，並(bìng)且不要吃得太多。
②抗氧化、對抗自由基，這個就不用說瞭(le)，最簡單(dān)的方法就是每天都吃點超級食物、健康食物。
舉個(gè)例子：我每天都在喊的漿(jiāng)果類食物，藍莓、蔓越莓、樹莓、黑莓、枸杞等等的漿(jiāng)果一定要吃足量！
漿(jiāng)果每天兩(liǎng)拳頭，50-150g左右。
如果吃不夠(gòu)新鮮漿果，就用無添加、配料表幹(gàn)淨的原漿、原汁做替代。
③抗糖，個人覺得抗糖之後，毛孔會小、皮膚(fū)會亮、皮膚(fū)的發(fā)紅會減弱。
抗糖就是吃夠(gòu)身體健康需要的糖之外，盡量減(jiǎn)少糖的攝入。
④抗炎，這個(gè)就不多說啦，我微博一搜一大把幹(gàn)貨。
⑤要鍛煉是重中之重！
如果大家有興趣可以留意一下身邊(biān)沒有運動喜歡的人，除瞭(le)先天有基因彩票的人之外，大部分會衰老的更快一點！
⑥最後就是壓軸的啦！
要開(kāi)心！不要生氣(qì)！生氣(qì)老得非常快！
生一次氣(qì)就能讓法令紋加深、嘴角更向下、臉(liǎn)更垮哦！
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